坐月子军团 

    以前，由于劳动负担和生活条件所限，藏族妇女在产褥期得不到很好的照顾，能休息两三天就很不错了。随着生活条件、医疗水平的改善，藏族妇女也坐起月于来了，只是这“月子”颇具民族特色。

     藏族妇女在孕期提倡多活动。一方面是由于过去生活条件所限，另一方面也是在长期的生活实践中，人们逐渐认识到孕期多活动有利于分娩。藏族孕妇在饮食上特别注意不能吃犏牛肉，据说这种牛肉会使孕期延长，而分娩期延长时必须吃犏牛肉才能缓解。另外，孕妇不能抱婴儿，据说这会使婴儿出牙较晚。其实这种风俗并无科学根据。

     分娩时，多数产妇会被送至医院，也有少数由于交通、生活条件等原因在家中分娩。产妇待产时要大量喝滚烫的清茶，据说这有利于分娩。分娩后要用酥油涂抹产妇的太阳穴及头顶，据说这样可以祛除邪风。

     坐月子期间，产妇会卧床休息，在饮食上不吃生、冷、硬的东西，多吃流质食物，尤其是用骨头汤熬的粥、煮的面，平时多喝新鲜酥油茶，因为这样有利于乳汁的分泌。清洁脸部除用温水外，还多用青稞酒。

     对于婴儿，在其脐带未脱落前要尽量避免长时间哭闹，从出生起就要用融化的酥油或菜籽油，用无名指点蘸脐部，直至脐带脱落。同时，每次清洁婴儿身体后都用菜籽油仔细涂抹其皮肤褶皱处和臀部，并用糌粑涂抹褶皱处，当然也有用婴儿爽身粉的。藏族人很喜欢让婴儿享受日光浴，每当洗澡后总会将婴儿的身体裸露在阳光下，再用温菜籽油涂抹身体，日晒的时间随着婴儿的成长逐渐延长。从现代医学的角度来看，藏族人很重视孩子钙质的吸收。

     婴儿出生后要举行“旁色”仪式（“旁”即“污浊”，“色”是“清除”的意思），过去多在婴儿出生三天（女婴四天）后即举行，但如今为照顾产妇的身体，多在三天后象征性地举行仪式，待满月后再举行大型仪式。婴儿满月，母亲身体恢复后要举行正式仪式。这天亲朋好友、同事邻居都要登门祝贺。仪式一般从中午开始，客人一登门即斟酒倒茶，待下午太阳落山前，客人们依次献哈达、礼物，所带礼物一般是绒布、小孩衣物等。仪式完毕后主家设宴款待宾客，大家喝酒唱歌，尽兴而归。