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楼主淇淇OR澄澄 2012-06-08 12:38:06 引用
产褥期因机体血脉空虚、气血运行不畅，稍微劳累或感受风寒外邪极易诱发腰痛。产后腰痛主要表现为以下几个方面。
(1)腰骶或连髋脊酸楚疼痛，甚至动转维艰，不得俯仰，需人扶持，常伴有足跟痛。
(2)畏寒恶风，神疲力乏。
(3)日久反复难愈，严重者可致残疾。
产后腰痛要与外伤、原发脊柱病变、肾脏疾病、风湿热等病相区别，区别的要点如下。
(1)外伤。有外伤史，局部压痛。
(2)原发脊柱病变。如椎间盘突出、脊髓炎等。X线摄片显示脊柱有病理改变。
(3)肾脏疾病。尿常规或尿生化检查改变。
(4)风湿热。发热、关节酸痛、皮下结节、心肌炎等。血沉、抗“0”、黏蛋白增高，抗风湿治疗效果良好。
产后腰痛的食疗方法如下。
(1)生薏苡仁60—100克，鸡血藤30克，先煎药取汁，再煮薏苡仁至酥，加糖即可食用。
(2)母鸡1只，桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。
(3)芝麻50克，胡桃肉50克，猪肚1只，共煮食。
(4)猪腰子2只，杜仲10克，共煮，食腰喝汤，用于产后腰痛。
产后腰痛只要注意预防，是可以避免的。
(1)产妇毛孔松弛，出汗较多，但切勿捂汗，宜勤擦并勤换内外衣。
(2)产房空气要清新流通，但产妇要避免直接吹风，以免风寒入侵。
(3)虽然提倡产后尽早下床活动，但也应量力而行。过早起床活动、久坐久立，甚至过度操持家务等，容易损伤筋骨，导致肌体酸痛。
(4)提倡洗澡，但应先选用擦浴，慢慢再淋浴。水温宜稍高于皮肤温度，浴室气温接近体温，以防着凉受寒。
(5)产妇坐月子期间，即使是夏季仍宜穿长衣裤。空调温度不宜过低，以皮肤略有汗出为妥，空调房也应有通风口。产妇可吹电扇，但只能吹转弯风，切不可直吹产妇。
(6)忌进食生冷食品，如水果、饮料等。产后前2周内更应注意
(1)腰骶或连髋脊酸楚疼痛，甚至动转维艰，不得俯仰，需人扶持，常伴有足跟痛。
(2)畏寒恶风，神疲力乏。
(3)日久反复难愈，严重者可致残疾。
产后腰痛要与外伤、原发脊柱病变、肾脏疾病、风湿热等病相区别，区别的要点如下。
(1)外伤。有外伤史，局部压痛。
(2)原发脊柱病变。如椎间盘突出、脊髓炎等。X线摄片显示脊柱有病理改变。
(3)肾脏疾病。尿常规或尿生化检查改变。
(4)风湿热。发热、关节酸痛、皮下结节、心肌炎等。血沉、抗“0”、黏蛋白增高，抗风湿治疗效果良好。
产后腰痛的食疗方法如下。
(1)生薏苡仁60—100克，鸡血藤30克，先煎药取汁，再煮薏苡仁至酥，加糖即可食用。
(2)母鸡1只，桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。
(3)芝麻50克，胡桃肉50克，猪肚1只，共煮食。
(4)猪腰子2只，杜仲10克，共煮，食腰喝汤，用于产后腰痛。
产后腰痛只要注意预防，是可以避免的。
(1)产妇毛孔松弛，出汗较多，但切勿捂汗，宜勤擦并勤换内外衣。
(2)产房空气要清新流通，但产妇要避免直接吹风，以免风寒入侵。
(3)虽然提倡产后尽早下床活动，但也应量力而行。过早起床活动、久坐久立，甚至过度操持家务等，容易损伤筋骨，导致肌体酸痛。
(4)提倡洗澡，但应先选用擦浴，慢慢再淋浴。水温宜稍高于皮肤温度，浴室气温接近体温，以防着凉受寒。
(5)产妇坐月子期间，即使是夏季仍宜穿长衣裤。空调温度不宜过低，以皮肤略有汗出为妥，空调房也应有通风口。产妇可吹电扇，但只能吹转弯风，切不可直吹产妇。
(6)忌进食生冷食品，如水果、饮料等。产后前2周内更应注意
