爱上摄影 

    参加旅游虽然是一项有益于身心健康的活动，但也要根据各人不同的健康状况考虑决定旅游时间的长短和旅游地点的远近。年轻力壮的小伙子，可以选择到千里之外的旅游目的地去尽情游览，甚至可以选择攀登数千米高的名山去观光览胜．旅游的时间也不妨长达10～20天。但对于身体健康状况并不十分好或年事已高的人来讲，就必须量力而行。60岁以下身体健康状况一般的，适于到100～200千米旅程的目的地旅游，旅游时间以4～5天为宜；60岁左右健康状况一般的，适于到50～100千米远近的风景区旅游，旅游时间以1～3天最为合适；70岁左右身体较弱者，一般应在本市或本县范围内或郊区旅游，旅程不宜超过30千米，旅游时间只可1天为度，以能在当天傍晚前回家休息为好。身体健康的年轻人，旅游可以不分季节，春、夏、秋、冬都可以起程上路，而且可以背起背包自由自在地选择自助旅游的方式，不受时间和旅游地点的限制，想到哪里就去哪里，想几时回家就几时回家。但55～60岁且身体较单薄的旅游者，还是参加旅行社的团队旅游为好，一旦身体有些不适或有什么意外的困难，可以得到旅游同伴的照顾和旅行社的帮助。此外，身体较弱的老年人和健康状况不太好的，不宜到高海拔的高原地区旅游，那里的空气含氧量少，健康人都会感到胸闷、气促、呼吸困难，难以适应，年老体弱者就更经受不起了。