我爱中医 

    血虚型的女性常见面色苍白，头晕眼花，坐下时一站起来就眼冒金星，皮肤干燥、手感粗糙，唇色及指甲不红润，手足易麻，舌苔厚，脉细无力，精神难以集中，忘性大。月经一般会延后，经量很少，而且色淡呈粉红色或浅红色，质清稀。经期很短，一般只有3～4天，或许是以前有5～7天，现在却正在缩短了。“老朋友”迟到的现象很严重，经常四十多天才来找你一次。而在生理期快结束的那几天，身上会感觉像被抽去脊梁骨似的特别疲劳无力，即使“老朋友”已经走了，还是觉得全身无力。可能伴发腰背酸痛或轻微痛经等，这种症状可能会持续许久。

     调理方案：属于这种体质的妇女日常饮食生活要注意补血。妇女是以养血为本，对于那些月经不调、经量过多的女性患者，尤其需要尽早就医进行治疗。女性进行补血可以选用单味中药，也可以选用中成药。单味中药有：人参、当归、黄芪等，中成药有乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶补血浆等。平日饮食应多摄入营养元素，多食豆制品、鸡肉、鱼肉、红枣、等，当然弥胡桃、番茄等水果也必不可少。并不是所有人都可以食用以上食物，如果一部分女性患者是肝气不舒，服食这些将会导致食欲不振。所以，应多出去散心，与朋友聚会旅游，保持一个年轻的心，好的心情比什么药都来得可贵。