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楼主口水呆呆_814 2012-06-01 09:38:06 引用
现在社会发展迅速，人们工作学习压力大，压力大了，久而久之，人的精神状态会受其影响。面对着自己有压力的人，事物，人通常会觉得十分厌烦，一个人如果长期在厌烦的情绪中，就会感到精神疲倦，兴味索然，对工作失去热情，注意力分散，工作效率降低。一般来说，常见的心理问题都可以通过自我调节来解决，人们可以采用很多方法来放松自己，缓解自己的心理压力，消除自己的心理障碍。学会心理的自我调节对保持心理健康是非常重要的，我们每个入都应该学会自助，学会心理适应，学会自我调节，争取成为自己的心理医生。
心理问题健康已成为社会上普遍关注的话题。每个人都应该学会做自己的心理医生，以下就是调节自己心理的方法。
(1)提高自身修养。一个心胸开阔、乐观豁达的人一般是不会受到心理问题的困扰的。他们明白人生老病死的规律，能平静地接受身体上出现的各种变化，并能够随之调整自己的生活节奏，尽量避免因为生理变化而对心理造成的伤害。
(2)保持心情平静。金钱、地位、权力等各种物质和精神的诱惑充斥着人们的生活，面对种种诱惑，我们要始终保持平和心态，提高自己的应变能力，将各种不利诱惑拒之门外。要明白天下没有免费的午餐，通向成功的道路没有捷径，要想获得家庭、事业上的成功，只有自己不懈努力与奋斗。
(3)培养多种兴趣、爱好。适度紧张忙碌的生活能够避免心理上的失落感，因为当一个人无所事事的时候，最容易胡思乱想，忙碌的生活能让我们感到生活的充实，而充实的生活可以缓解人的抑郁心理。而当一个人有广泛的兴趣时，他就会觉得每天的时间不够用，生活自然就忙碌起来了。
(4)正确认识自己和社会的关系。在社会中生活，人要明白自己的能力和职责，要能正确处理好个人和集体、个人和社会的关系，要能根据社会的需要，随时调整自己的思想和行为。如在20世纪80年代，由于我国经济体系的调整，很多人下岗了。有些人一时不能接受这个事实，认为自己为单位工作了十几年，任劳任怨，怎么能让自己下岗呢。但是，随着人们思想认识的提高，他们渐渐明白，优胜劣汰不仅是动物界的规则，也是人类生存和发展的规则。所以，我们需要正确认识自己和社会的关系，以避免心理失衡。
现在浮躁的社会，每个人都应该坚持心中的一块平静之地，要学会做自己的心理医生。
心理问题健康已成为社会上普遍关注的话题。每个人都应该学会做自己的心理医生，以下就是调节自己心理的方法。
(1)提高自身修养。一个心胸开阔、乐观豁达的人一般是不会受到心理问题的困扰的。他们明白人生老病死的规律，能平静地接受身体上出现的各种变化，并能够随之调整自己的生活节奏，尽量避免因为生理变化而对心理造成的伤害。
(2)保持心情平静。金钱、地位、权力等各种物质和精神的诱惑充斥着人们的生活，面对种种诱惑，我们要始终保持平和心态，提高自己的应变能力，将各种不利诱惑拒之门外。要明白天下没有免费的午餐，通向成功的道路没有捷径，要想获得家庭、事业上的成功，只有自己不懈努力与奋斗。
(3)培养多种兴趣、爱好。适度紧张忙碌的生活能够避免心理上的失落感，因为当一个人无所事事的时候，最容易胡思乱想，忙碌的生活能让我们感到生活的充实，而充实的生活可以缓解人的抑郁心理。而当一个人有广泛的兴趣时，他就会觉得每天的时间不够用，生活自然就忙碌起来了。
(4)正确认识自己和社会的关系。在社会中生活，人要明白自己的能力和职责，要能正确处理好个人和集体、个人和社会的关系，要能根据社会的需要，随时调整自己的思想和行为。如在20世纪80年代，由于我国经济体系的调整，很多人下岗了。有些人一时不能接受这个事实，认为自己为单位工作了十几年，任劳任怨，怎么能让自己下岗呢。但是，随着人们思想认识的提高，他们渐渐明白，优胜劣汰不仅是动物界的规则，也是人类生存和发展的规则。所以，我们需要正确认识自己和社会的关系，以避免心理失衡。
现在浮躁的社会，每个人都应该坚持心中的一块平静之地，要学会做自己的心理医生。
