产前准备圈 

    提到自然分娩，准妈妈们都会谈虎色变，觉得自然分娩必然疼痛不已，不能接受，可是因为种种原因，很多准妈妈们不得不选择自然分娩。在此，专家提醒各位选择自然分娩的准妈妈们，只要应对得当，自然分娩也是幸福的时刻。而且如果准妈妈们努力把它变成美好的回忆，不仅会减轻自然分娩的疼痛，还会增加自然分娩的安全。

    首先，准妈妈们应从主观上正确认识自然分娩，了解自然分娩的过程，从思想上、心理上做好自然分娩的准备，从而减少对自然分娩的恐惧和紧张。

    其次，准妈妈们还可以借助客观条件来减轻产痛，如正确练习和运用呼吸运动，或让老公帮助按摩来转移注意力，使身体放松来达到减少疼痛。

    最后，准妈妈们还可根据条件运用针灸、笑气吸入、硬膜外镇痛等方法减轻疼痛。或者努力将注意力从宫缩的疼痛中转移到别的方面去，如生出健康、可爱的宝宝，那种满足、骄傲的成就感和愉快的心情。同时，还可以让老公进产房陪产，共同分担疼痛，共同享受幸福时刻的到来。这样分娩后一定会留下许多美好，快乐的回忆。