我爱中医 

    “怕冷嗜睡”这是阳虚体质的人一般所具有的共同特征。对于阳虚体质的人来说春季和夏季是比较适合他们的，秋冬两季可能是最受煎熬的了，因为阳虚体质人的人非常的怕冷。到了冬天这种季节，待在家里也许是这些人最好的选择了。一到秋节和秋季，特别要保护好腰部和下肢。 因为冬天又是人体积蓄脂肪的一个季节，此时的食欲是其他季节不能相比的，阳虚质的人经常缺乏体育锻炼，很爱睡觉，所以下半身的脂肪很容易就囤积起来了。因此，平时多做一些下肢运动，对阳虚体质的人是非常有帮助的。夏季的时候因为炎热而出汗较多，也容易导致阳气外泄，使阳气虚于内，所以要杜绝大运动量，由于出汗过多也会伤到阳气，切不可口渴就喝凉的。在阳光明媚的情况下，可以选择一些适当的户外活动。阳虚质的入到了冬天非常怕冷，而到了夏天又非常的怕热，所以那些喜欢出汗的人，大多数都是阳虚质，所以如果是夏天，建议阳虚质的人多喝点热汤和热粥，像蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤之类的，也可以吃得稍微咸一些，避免伤及胃气。但是要注意尽量少吃一些生冷或者油腻的食物，避免伤及脾胃。假如你阳虚体质，推荐你当一个室内游泳馆的救生员，这份职业很适合阳虚质的人。