妈妈瑜伽苑 

    如果你想解决腰的问题，那么首先我们需要关注的是自己的小腹。很多时候，我们会觉得我们腰上的赘肉很多，其实那并不完全是脂肪堆积造成的，胀气也可能形成小肚子。下面我们就先来检验一下到底是不是胀气惹的祸吧！一般来说，一个正常人的肠道里每天都会产生大约7升~ 10升的气体，这些气体很多都会被人体重新吸收，只有很少一小部分会以放屁的形式排出。如果你的身体很健康，通过细心地观察，你会发现，你每天的放屁次数大概有10—18次。如果你没有这么多次，就会造成异常胀气形成小肚子。胀气会让我们的小腹假胖，而且停留在体内如果过长的时间就会影响我们的身体健康。

     《黄帝内经》中这样说：胀气很可能是万病之因，因为气体停留在体内会干扰各种体液的循环，损害人的内脏，造成许多部位的酸痛和疲劳，使人的免疫力下降，引起多种疾病。肚子里的气主要有两个来源，吃进去的和大肠制造的。很多人认为，经常嚼口香糖可以起到瘦脸的作用，这种说法是没有科学依据的，但是咀嚼口香糖可以产生气体。如果你吃饭过非常的快，或者一边吃饭一边在讲话，……空气都会进入你的肠道中，压迫胃肠道产生胀气。胃肠道的疾病也会造成胀气。