坐月子军团 

    很多人都有一种误区，产妇生产完过后一定要大补特补，什么营养好就吃什么，殊不知过量的给产妇滋补营养会导致产妇肥胖，这样就必然会使母乳中的脂肪含量增加，宝宝长期喝母乳的话必然会造成宝宝也肥胖了，这时候呢如果宝宝的肠胃消化能力还不够强的话，他们就不能及时充分的吸收，长此以往下去就会出现宝宝腹泻，最终会造成宝宝营养不良。

    还有一点各位妈妈们要记住了，产后千万不要立即节食，这是因为产后妈妈们身体变胖其实增加的主要成分是脂肪和水分，当我们给宝宝授乳的时候，会消耗妈妈们体内大量的水分和脂肪，如果这个时候妈妈们选择节食的话，势必为影响自己身体的恢复以及给宝宝营养的供给。所以妈妈们为了自己也为了宝宝必须要每天多吃营养丰富的食物，减肥的工作可以暂时先缓一缓的。

    第三点要说的是产妇在产后吃鸡蛋千万不要过多，主要是因为过量的吃鸡蛋会加重产妇肝和肾的负担，这样就不利于在怀孕的时候导致的胆固醇的排出，反而会造成胆固醇的含量一直升高，所以，产妇吃鸡蛋的量要控制好，并且要分几餐吃。

    以上只是简单的说了几点，还有很多是需要注意的，比如说不宜吃辛辣食物，不要多吃味精等等，这些都是在平时生活中注意的，不是一蹴而就的，尤其是产妇的家人在这些上一定要谨慎，让妈妈们在月子里把身体养好。