大胃女俱乐部 

    ①凉拌三丝

    材料：胡萝卜、豆芽、芹菜（根据家庭人数和具体食量购买），食盐、味精、香油等调料少许。

    做法：将主要的食材全部切成丝状，浸泡在凉开水中备用；锅中烧开水加入主食才焯水捞出，等到差不多自然凉后，将味精、香油加入搅拌均匀，喜欢的家庭可以放一些香菜装盘即可。

    ②莴笋小凉菜

    材料：味精、香油、莴笋、食盐适量。

    做法：莴笋切丝，放入开水中焯水取出放凉后装盘，拌上食盐、香油即可。

    ③芹菜海米拼

    材料：芹菜、海米适量，配料准备好食盐、味精、香油。

    做法：芹菜用刀切成斜斜的丝状，焯水后取出放凉备用，海米洗干净最后用热水消毒，将海米、芹菜、食盐、味精混合搅拌装盘即食。

    ④海蜇拌黄瓜

    材料：海蜇、黄瓜适量，醋、盐、香油、酱油少量。

    做法：海蜇在入菜之前一定要浸泡2个小时左右，记得中途要换水，为的就是去除海蜇中的异味。海蜇处理好后切丝焯水，捞出置凉。取黄瓜切丝，和海蜇及其它辅料一起拌匀装盘就做好了。

    ⑤生拌茄丝

    材料：茄子80克，花椒、食用油、食盐、味精少许。

    做法：把茄子的皮去掉切成丝状，焯水放凉后和食盐、味精搅拌一下装盘。最后把花椒在热油中炸出香味后淋在拌好的茄子上即可。