坐月子军团

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两种膳食让产妇在月子里一样能够拥有好胃口

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楼主你的香水味 2012-05-18 13:35:37 引用

roi21gbw
    【舅鱼豆腐汤】

    材料:一条大约在两百五十克的鲫鱼,四百克左右的豆腐,适量的黄酒,葱花,生姜片,食盐,味精,食用油以及水淀粉。

    制作:①把豆腐洗干净,切成零点五厘米左右的薄片,然后放在盐开水中烫五分钟,沥干水分,放在碗中,备用。

     ②将鲫鱼的鱼鳞,腮,肠杂等东西都弄干净,然后抹上适量的黄酒,用食盐腌制十分钟。

     ③把锅放在火上面,往锅里面倒入适量的食用油,等到油烧热后,放入姜片去爆香,然后把已经弄干净的鲫鱼放入锅中,把鱼的两面都煎黄了为止,加入适量的水,用小火慢慢的熬制半个小时,接着将豆腐片放进去,加入适量的味 精去调味,用水淀粉去勾芡,最后撒上适量的葱花就可以食用了。

    【三丝汤】

    材料:三十克的猪肉,三十克的笋,二十克的熟鸡肉,二十克的冬菇丝,十克的熟火腿丝,五百毫升的白汤,二十毫升的黄酒,适量的食盐,味精和熟猪油。

    制作:①先把猪肉,鸡肉,笋都洗干净,切成丝状,最好是切得细些。

     ②将已经切好的猪肉丝放进碗里面,加入适量的冷水去搅拌,一直到水呈血水状就可以了。

     ③把炒锅洗干净,放在大火上面,将五百毫升的白汤倒入锅中,然后把鸡丝和猪肉丝放进锅中去翻炒片刻,加入笋丝,冬菇丝,等到锅里面沸腾后,用漏勺将白汤表面的丝都捞起来,在上面撒上少量的冷水,等到锅中漂起浮沫,将 浮沫弄干净,加入黄酒,食盐和味精,再次沸腾。

     ’④将上一步捞出来的肉丝,笋丝,冬菇丝一起放进一个碗里面,往碗中加入适量的汤,把火腿丝洒在表面,滴几滴猪油就可以食用了。

沙发从前有个女强人 2012-07-06 13:32:32 引用

xurluljkqt
    蛮好吃的呢,很对胃哦

藤椅你的香水味 2012-07-25 22:36:57 引用

roi21gbw
    还是两道开胃的膳食呢
   1   共有记录数:3

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