时尚妈咪 

    1.牛肉无花果汤

    原料：三百克的牛腿子肉，八个无花果，一片陈皮，适量的酱油、精盐、胡椒粉。

    制作：将无花果，牛腿子肉，陈皮都洗干净，然后将三者一起放入锅中，放入适量的水，用大火熬煮二十分钟，然后换成小火，熬煮一个小时，等到无花果煮烂了，牛肉煮软了后拿出来。将煮软的牛肉切成块状，放进一个盆子中，加入适量的食盐进行调味，接着再把之前煮出来的汤汁倒入盛有牛肉的盆子中，用适量的酱油，胡椒粉搅拌均匀，做成调料，在吃牛肉的时候可以蘸取着食用。

    功效：嫩肤，祛斑。食用本款膳食可以让皮肤光滑，消除黑斑，除斑纹。

    2.无花果苹果猪腿肉汤

    原料：五个无花果，一个苹果，七百克的猪腿肉，最好是前腿肉，三片的生姜，适量的食盐。

    制作：把无花果洗干净，放在水中浸泡。将苹果洗干净，切成块状，去掉心留下皮，猪腿肉洗干净，不要切下来。把生姜放进瓦煲中，加入适量的清水，用大火将水煮沸，然后把所有的材料都放进瓦煲中，换成小火慢慢的煲制两个小时，加入适量的食盐去调味就可以了，这个瓦煲做出来的汤是三个人到四个人的分量的。

    功效：清肠润肤、美白祛斑。

    3.无花果大米粥

    原料：三十克的无花果，五十克的大米，适量的蜂蜜。

    制作：先把大米洗干净，熬成粥，等到粥煮沸后将已经洗干净的无花果放入锅中，在吃的时候加入适量的蜂蜜就可以食用了。

    功效：排毒通便。无花果具有清肠润燥的功效，对治疗痔疮也是有好处的；蜂蜜也具有良好的滋补润肠功效，对便秘和痔疮同时都有的患者相当的适用。