好孕妈咪俱乐部 

    孕妈妈们在孕期间，生活上的方方面面都要注意起来，不管是自己的饮食起居还是对宝宝的胎教都是不能忽视的，就连睡觉的姿势也是很有讲究的。

     孕妈妈睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧或仰着睡时，母体供给胎儿的血液会相对减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里会更安逸。所以，为了胎宝宝能更舒适的成长，孕妈妈们最好采用左侧卧的睡姿。

     孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，增大的子宫会压迫到下腔静脉，这样回心血量就会减少，孕妈妈易出现低血压。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里剧烈的躁动起来。若不及时纠正，最坏的情况是宝宝会因缺氧而危及生命。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳不舒服，严重者会出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。

     正常情况下，胎儿每20～40分钟左右会睡觉及清醒一次。胎儿清醒时，他的活动就会增多。另一方面，胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响，其中，最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足，若给的不够，胎儿就会“提出抗议”，这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动。

     当宝宝还在妈妈肚子里的时候，这个小生命还是非常脆弱的，需要妈妈非常细致的关怀，睡姿不对的孕妈妈们赶紧改过来吧。