宝宝心理 

    那么你的孩子的表现又如何呢？让我们看看戈尔曼的5个基本情感和社交能力：自我意识——了解自己目前心里所想，按照自己所喜好的来决定要怎样做：能实事求是地评价自己的能力，充分自信。自我控制——能控制情感，让它协助你完成手上的活，而不是成为绊脚石；追求人生目标，须谨慎尽责，不要过早沾沾自喜；能摆脱情感压力，完全恢复。激发动机——以我所喜，为我所用，实现目标，积极主动，努力进取，败不妥协。同情心——能感觉他人的情绪，能接受不同的意见，与形形色色的人融洽相处。社交技能——能恰当地处理人际关系中的情感问题；准确掌握社会现状和社会关系；顺利地与人交往；能在合作项目和集体工作中进行说服调停、引导协商、解决争端，促进工作的完成。当然这些是我们自己和孩子的重要目标。实际上，正如我前面所提到的，重要的是成人自己有积极的态度和人际关系，那么孩子就会学习和成人一样。

     对默念和放松技巧的研究得出许多奇妙的结果，特别是关于儿童和青少年。许多父母都很清楚，青少年是面临许多困难的适应期。他们面临的问题中，以同伴压力和自尊不足最容易导致焦虑和沮丧。有时会恶性循环，青少年为成绩下降烦恼，很容易就会成为酒精和毒品的牺牲品。这段时期要用～些强化心智的技术帮助他们度过。研究人员发现，默念疗法能使年轻人的自尊水平提高。他们在关键时刻会更依赖自己，而不是他们的同伴。科学支持这些发现。用核磁共振对大脑的扫描清楚地显示放松技术的作用。默念疗法确实可以治病！许多医学专家认为这些技术可以作为许多疾病的补充治疗。