生活小窍门 

    人们普遍反应当今社会过敏现象越来越严重，那么怎么对抗过敏呢？现在我就告诉大家怎么通过饮食简单的对抗过敏，其实，不同血型的人群对抗过敏的方法也是不同的。

    O型的人饮食抗过敏的小秘诀：

     1．多食动物性蛋白质食物。

     2．尽可能少地消耗可能产生过敏的植物凝集素，此物在谷类如小麦中含量最丰富。

     3．采用有效的运动方案，增加力量、灵活性和循环效率。

     4．应用一些补充物来阻止前炎症植物凝集素的作用，提供抗氧化支持，平衡免疫系统功能。

    A型饮食抗过敏的小秘诀：

     1．尽量食用富含大豆蛋白、有益海产品和绿色蔬菜的食物以改善健康状况。

     2．尽量减少摄入富含植物凝集素的某些谷物、豆类及蔬菜。因为植物凝集素会诱发炎症。

     3．通过避免食用组色的肉类及高脂食物减轻炎症分子的作用。

     4．通过经常运动减轻应激，改善健康状况。

     5．适量应用补充品阻断植物凝集素的诱发炎症作用，提供抗氧化支持，调节免疫功能。

    B型饮食抗过敏的小秘诀：

     1．食用高蛋白饮食以保持健康，包括肉类、海产品和奶制品等食品。

     2．减少前炎症因子、凝集素的摄人，例如小麦、荞麦和玉米中含量最丰富。

     3．增强肝脏的解毒和清除功能，防止感染原激活免疫系统。

     4．合理地摄人补充食物，用以阻断前炎症因子、凝集素的作用，并辅以解毒、抗氧化、平衡免疫功能。

    AB型饮食抗过敏的小秘诀：

     1．采取富含大豆蛋白、有益类海产品和绿色蔬菜的食谱以改善健康状况。

     2．减少前炎症因子、凝集素的摄人，例如小麦、荞麦和玉米中含量最丰富。

     3．增强肝脏的解毒和清除功能，防止感染原激活免疫系统。

     4．适量应用补充物阻断植物凝集素的诱发炎症作用，提供抗氧化支持，调节免疫功能。