生活小窍门 

    失眠，是很痛苦，也很不好。这样就意味着缺乏睡眠，一般的是指睡觉的时间不够、深度不够或者是体力不足的情况。一般的变现为很难入睡，经常的会醒来，或者是的过早的就醒等等。出现这样的情况是有很多的原因的，具体的是有下面的四类。

     第一，躯体原因

     一般的患有疾病的时候是会这样的，比如患有关节疼痛、心源性疾病、甲状腺功能亢进的心悸等等，这些都很有可能导致尿频、咳嗽、瘙痒等等，这些都是会导致失眠。而且还有一些疾病是和睡眠有关，比如，睡眠呼吸暂停综合征等都经常的会有觉醒的情况。

     第二，环境原因

     工作或者是生活的环境，比如经常的要上夜班、坐车坐船、噪音等，都会有很大的影响。一般的在短期内是能适应。

     第三，精神原因

     精神的好坏也有影响，特别的兴奋或者是焦虑都是有影响，这个是主要的原因。长期的失眠一般的都是有忧郁症或者是神经衰弱的症状。经常的是有失眠的情况，或者是早醒。而且患有脑部变性疾病的老人也经常这样。

     第四，药物原因

     很多的药物是不可以乱服用，也很容易导致失眠。比如咖啡碱、苯丙胺异丙基肾上腺素等等。长期的是使用安眠剂，在停止了时候，也是会有这样的症状。