大胃女俱乐部 

    由于生理上面的原因，很多的女性会容易患上缺铁性的贫血，海藻则具有补铁的作用，可以帮助女性朋友去预防缺铁性的贫血。很多的海藻食品里面包含的蛋白质和脂肪的数量都是比较少的，所以说，海藻食品的减肥的效果也是很不错的。除此之外，海藻里面包含有大量的氨基酸，胱氨酸，对女性头发具有很好的作用。如果女性的头发里面缺少蛋氨酸和胱氨酸，那么发质就会很脆弱，容易分叉，没有光泽，干性皮肤的人经常食用海藻，皮肤会变的更加的又光泽，油性皮肤的人经常食用海藻食品，可以将皮肤上面的油脂分泌改善下。海藻中包含的维生素也是比较丰富的，可以将上皮组织的健康成长维护住，脸上的色素会沉淀下去，斑点也会跟着消失的。一般说来，海藻类的食物包含以下这几种：发菜，紫菜，海带等。海藻中包含着丰富的矿物质，比如说钙，铁，钠等，对人们的健康有很大的益处。海藻的作用还是比较广泛的，不仅仅可以当做食物去食用，也可以为人体补充足够的维生素和矿物质，想要减肥的女性朋友就可以用一个比较健康的办法去减肥了，并且海藻食物中包含的热量还是比较少的，假如每天的食物里面都会包含有海藻食物，那么我们每天摄入的热量就能够减少，从另一个方面来说，饭量也得到了有效的控制。