坐月子军团 

    第一：不可以食用刺激性的食物

    产妇在生产结束后吃的食物最好是清淡的，不可以食用具有刺激性的食物，这就包括了：辛辣的调味料，辣椒，酒，咖啡，香烟。下面就具体来阐述这几种食物的危害。

    酒：一般情况下，产妇是可以饮用少量的酒的，因为这可以促进乳汁的分泌，并且对孩子也不会产生不好的影响，但是饮用的过多就不可以了，量太大了反而会将乳汁的分泌抑制住，对子宫的收缩造成不好的作用。

    咖啡：咖啡会让人的中枢神经产生兴奋的作用。一杯大概在一百五十毫升左右的咖啡中含有的咖啡因的数量在一百毫升左右，一个正常的人，每天喝咖啡的数量不可以多过三倍，虽然我们现在还没有证据显示出咖啡因是对处于哺乳期的孩子有所伤害的，但是对处于哺乳期的新妈妈来说，还是节制些会比较好，不喝那就更好了。

    刺激的调味品：处于哺乳期的产妇不要吃辣椒等辛辣的调料。

    香烟：这个必须是禁止的，哺乳期的产妇抽烟，尼古丁就会通过乳汁进入到宝宝的身体里面，对宝宝的呼吸道造成不好的作用，所以，处于哺乳期的新妈妈最好能把烟给戒掉，并且也要防止自己不要吸入二手烟。

    第二：油炸的食物，含有脂肪比较多的食物

    油炸的食物，高脂肪的食物，肠胃难以消化，这类食物包含的热量还很高，对新妈妈的身体没有促进作用，所以要少量的摄取。