产前准备圈 

在怀孕的期间，饮食的问题是要好好的关注，其实在不同的是时间，需要知道的也是不一样，需要补充的也是有一定的区别。今天小编就是要来给大家介绍在三个月的时候，需要注意的一些原则。下面就和小编一起来看看具体的原则。

     第一，在这个时候，是需要来增加一些热量，特的是在这些段时间，一般的是应该要比平时的时候多百分之十，但是不是就选择一些脂肪过多的，这样是不好。

     第二，营养素在这段时间也是需要适当的增加，而且有很多的是必须的，比如说维A、蛋白质、维C等等，应该少吃多餐，还应该多吃一些蔬菜还有水果。

     第三，在吃酸的食物的时候，是需要适当的，还有甜的也是，一些具有刺激性的是不要选择。

     第四，在这个时间，可以喝一些奶粉。

     第五，要吃早饭。要是在这段时间不留意的话，是很容易有低血糖的情况，是很严重的，有的时候还会有流产的情况。要是自己不愿意吃的话，也是需要坚持的，这样是为了自己和宝宝。

     总的来说，在这段时间是需要选择一些清淡，可口，营养的，不要选一些刺激的。还有一些含有矿物质的也是要多多的选择。为了自己和宝宝都是健康的，这些是要知道的，也是需要做到。