好孕妈咪俱乐部 

我们知道，每一天都是需要来补充水分的。尤其是在怀孕的时候，喝水是很重要的，但是也是有很多的禁忌的，是有很多的错误是不可以触犯。

     第一，不要等到口渴才饮水

     这样的做法是不可以的，要是这个时候喝的话，已经是处于缺水的情况了。这个时候体内的水分已经失调了，已经处于很缺水的情况。所以，是不可以等到这个时候。

     第二，不要喝久沸或反复煮的水

     因为这样做，里面是含有亚硝酸银、砷等等物质，而且浓度还会增高。而且喝了之后是有很多的伤害，很容易有血液中毒的情况。

     第三，不要喝没有烧开的

     要是没有烧开的，也是不可以，因为里面的氯是会和一些有机物发生反应，是很容易有一种致癌的物质产生。而且在水瓶里面放的时间超过了一天的也是不可以的，因为这个时候里面的温度是在慢慢的降低的，是很容易有有害的物质产生，是对身体健康很有伤害。

     第四，不要喝保温杯沏的茶水

     因为在茶叶里面是含有很多的物质的，这些要是长时间的泡在里面，有很多的营养素都是会被破坏，而且还会变得很苦涩，是很容易有一些有害物质，喝了之后是会有神经紊乱等等的情况。

     在平时的时候，这些都是要留意的，这样是为了自己和宝宝的健康。所以是应该两个小时一次，一天应该有八次，在早期的时候，一天是需要有1250毫升左右，在晚期的时候，景致在1001毫升左右。