好孕妈咪俱乐部 

在怀孕期间，饮食都是受到很大的关注的，但是很多的时候是会经常的有一些错误，这些是需要知道，不然不仅仅是不用可以来补充营养，而且还有危害。以下就是经常会有的错误。

     第一， 营养摄入越多越好

     很多的人在这段时间都是会选择这些食物，这个是没有错，但是是不可以过量，是应该适中。否则是很容易有疾病。而且也好似很容易肥胖的，过重还对会对锻炼有影响，所具有的抵抗的能力就会下降，在分娩的时候是很容易有困难。而且有的营养物质过多，是有很大的伤害，有的还容易使宝宝出现畸形情况。

     所以，在这个时候，一定要做到合理。

     第二，动物肝脏多多益善

     其实适当的吃是很好的，是可以补充很多的营养。对自己的健康以及宝宝的发育是很好。但是是不可以过多。要是很多的话，是会有很多的物质是会超标，是会使宝宝出现异常的情况。而且要是过多，里面的一些有毒物质是会带来很多的影响。

     第三，多吃酸性食物

     其实这样的是很容易导致畸形。很多的人会使用这样的方法来缓解恶心的症状，其实是不可以，而且要是长时间的这样，是会对正常的生长、以及发育有影响，甚至还会有畸形的情况。

     第四， 鱼肝油多多益善

     适量的补充是很好的，是对健康还有发育都是很好，而且对钙的吸收也是很有帮助。但是要是因为好，就吃很多的话，是会有很多的危害，不仅仅是对自己，对宝宝也是。所以是不适合长期的使用。

     第五， 晚餐吃得多

     很多的人认为在晚上的时候，休息了是需要很多的营养，应该在晚上的时候多多的补充。但是这个时候活动很少，是不利于消化，是会给肠胃增加的负担。