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楼主我的鼠娃 2012-04-27 13:11:07 引用
脾胃不好的人，吸收也差，血液中的营养自然也就少了，送到头发去的就更少了。正因为此，脾胃功能失常的人，头发一般都缺乏质感，就像营养不良的草，如果脾虚导致湿盛，还会出现脱发的现象。这类人也很好判断，胃口差，常常拉肚子的人，脾胃通常都不好。
脾胃的问题靠的是日常的调理：粳米、麦片、高梁、玉米……五谷杂粮是最便宜也最好的脾胃调理药。猪肚、牛肚、鸡肉等肉类，板栗、豆子、大枣之类的干果也都有温中补益的功效。
调理脾胃的选择可谓五花八门，只是需要你学会吃，规律的饮食是头条。如果需要药物加油，可以选择茯苓、山药、姜、大枣这些具有温中健脾作用的药材。
这里介绍一个养生方：秘传二仙糕。它是《扶寿精方》中记载的一个名方，历来为养生家所推崇。取人参、山药、白茯苓、莲肉、芡实、糯米、白糖研成细末，与蜂蜜混合均匀，然后放到小蒸笼内蒸。为了检验是否蒸熟，可以在上面放一小撮米，米变成了饭，就说明糕蒸好了。将蒸好的糕切成棋子大小的块状，用小火烘干，也可以放到微波炉里转，直到水分去掉。烘干后将糕放到瓷器中保存。每日晨起时取一勺服下，或者用米汤调匀服下。常服此方，能滋肾水，养脾胃，滋补阴阳，固齿黑发。
脾胃的问题靠的是日常的调理：粳米、麦片、高梁、玉米……五谷杂粮是最便宜也最好的脾胃调理药。猪肚、牛肚、鸡肉等肉类，板栗、豆子、大枣之类的干果也都有温中补益的功效。
调理脾胃的选择可谓五花八门，只是需要你学会吃，规律的饮食是头条。如果需要药物加油，可以选择茯苓、山药、姜、大枣这些具有温中健脾作用的药材。
这里介绍一个养生方：秘传二仙糕。它是《扶寿精方》中记载的一个名方，历来为养生家所推崇。取人参、山药、白茯苓、莲肉、芡实、糯米、白糖研成细末，与蜂蜜混合均匀，然后放到小蒸笼内蒸。为了检验是否蒸熟，可以在上面放一小撮米，米变成了饭，就说明糕蒸好了。将蒸好的糕切成棋子大小的块状，用小火烘干，也可以放到微波炉里转，直到水分去掉。烘干后将糕放到瓷器中保存。每日晨起时取一勺服下，或者用米汤调匀服下。常服此方，能滋肾水，养脾胃，滋补阴阳，固齿黑发。
