产前准备圈 

    做孕期体操是很好的，但是也是有很多的是需要留意的，也是应该知道的。今天小编就是要来告诉大家一些需要注意的，下面就和我一起来看看吧。

     第一，在开始的时候，是不要强迫自己做的，做的次数也不需要固定的，是可以根据自己及的一些情况的，在以后是可以慢慢的来增加的，这样是比较好的。

     第二，要是在做了之后，感觉到自己是特别的累的话，是应该适当的来减少的。要是不知道什么时候的适量的话，就可以看看自己有没有：身体有微微发热的情况，而且还想睡觉。要是有的话，这个时候就应该是适量的。

     第三，要是有肚子胀、生病等等的情况的时候，是应该来减少一些次数，种类，还有强度也是应该降低的。

     第四，在做之前，还有一些事情是需要做的，就是应该先上厕所。而且在早上的时候是不要做的，在刚刚洗了澡之后也是不可以的。

     第五，在做的时候，动作是需要轻轻的，而且也是应该很柔和的，不要有疲倦的感觉。

     第六，是应该坚持的，但是要是很容易有流产的情况的话，是需要问问医生的，然后看看可不可以。

     在这个时候，做一些体操是很好的，但是也是应该根据自己的情况的是，是不可以随便的就做的，这样是没有好处的，有的时候还会有很多的伤害。