好孕妈咪俱乐部 

    在做月子的时候，我们知道的就是营养是比较重要的，也是要留意的。但是也要知道有很多的是不可以随便的吃的，是应该避免的。不然是会给自己带来很多的伤害，也是会对恢复有不好的影响。

     第一，寒性的、生冷的

     这些是不可以选择的，要是吃的话，是会对气血的充实有很多的伤害，还很容易影响到脾胃的消化和吸收，对消化系统的恢复是很不好的，而且这个时候对牙也是很有伤害。而且吃的话，是会对恶露的排出有不好的影响。

     第二，辛辣、温燥

     这些也是不可以的，这些都是会是的内热的情况出现的，是很容易有上火的情况。要是吃的话，是会有口舌生疮、耗气、等等的情况，是会使得出现便秘。而且是会经过乳汁给宝宝的，也是很不好的，会使宝宝的内热的情况严重。

     第三，油炸、脂肪高

     这些都是很难消化的，是很不好的，而且含有的热量也是很高的。

     第四，香烟和烟草

     尤其是在哺乳的时候，要是被宝宝给吸收了的话，是有很多不良的影响。

     第五，刺激性

     比如说浓茶、酒精等等。少量的是没有多大的影响。但是要是过量的话，是会对乳汁的分泌有抑制的作用，而且对恢复也是有影响的。所以是不要选择。

     第六，味精

     里面是很有一种物质的，是会进入到宝宝的体内的。是很容易使他们有缺锌的情况，是很不好的。所以在开始的三个月的时候，是不可以用过量的。