超级奶爸 

    高血压还是及早发现好，及时的去医治，让患者能够拥有一个良好的心理状态，使用正确的治疗办法，在平时的生活中要好好的对身体进行保健，把食物均衡的搭配好，就可以将病情一直住，也是可以将一些并发症扼杀在萌芽之中的。但是如果病发症已经发生了。那么就需要依靠药物去将病发症给抑制住，防止病情的进一步发展，将心，脑，肾好好的保护起来。

    对高血压患者来说，食疗方案也是治疗病情一个重要的方法，高血压患者要适宜的去搭配自己的食物，好好限制钠盐的摄入量，但是钾和钙却是要增加的，脂肪的摄入量也要减少，特别是动物脂肪，优质蛋白的数量要增加。

    将自己的体重控制住，不要抽烟和喝酒。每天早晨起床的时候，先不要忙着去起床，而是先要去活动下，让身体舒展开，放松下来，然后再起床。在晚上睡觉之前，要喝一杯白开水，这是稀释血液的办法。适当的进行体育锻炼，打打太极拳，练练气功，早晨起来后第一件是要服用降压药，不要等到血压升高才去服用药物，那样效果不会很好，要养成定时为自己测量血压的习惯。把自己的睡眠状态调整到一个最佳的位置，让自己的睡眠时间得到应有的保障。