女人心事 江苏

    碳水化合物又被称之为生命的燃料，这是因为碳水化合物可以产生很多的热量，这样人们的生理活动就能够得到需求了。

    其实，碳水化合物对人体的作用也是有所区别的，具体可以分成两种类型：第一种是糖类，因为糖类可以很快的被人们的身体去吸收和利用，这样一来，提供给身体的就是热量了。

    另一种就是碳水化合物里面包含有纤维素，而人体是不可以将纤维素去消化和吸收的，热量也不能够产生，所以说很多人认为纤维素对人体是没有作用的，其实不然，纤维素是可以促进人们的肠胃的蠕动的，这样便秘就不会有了，有害物质也不能够被人体去吸收，餐后血糖的浓度也是可以降下来的，还能够帮助预防糖尿病，胆固醇也能因为纤维素而降低的。

    很多种的食物里面都是包含有碳水化合物的，比如说谷类，面粉，瓜果等，人们可以从各个方面去摄取到碳水化合物。

    如果孩子体内的碳水化合物的浓度比较低时，那么孩子的体重就会下降，血糖也会下降，孩子就会很容易的头晕或者是昏倒，也不能够将脂肪好好的消化掉。

    但是摄取过多的碳水化合物肌肉又会变的很松软，脸色也会变白，孩子会很容易肥胖或者是感染上一些其他的疾病。