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楼主泉水叮咚达人 2012-04-17 11:36:36 引用
1.穴位意守法 经络穴位是人体经气汇集出入之处。练功中，意守某一特定的穴位，不仅能起到诱导入静的作用，而且还能起到治疗作用。
2.部位意守法指意守身体的某个患病部位，面积较意守的穴位大，可对一些局部肢体和内脏器官的病变有治疗作用。
3.默念意守法 默念字句，如吸气时念“静”，呼气时念“松”，或类似这样的词句，是给练功者一个良性暗示，起着安静放松的诱导作用。
4.丹田意守法进行体内意守时，应因人因病而进行各种意守的方法，内守的经穴虽然很多，但重要而常用的还是丹田穴。丹田是道家术语，道家修练之旨，幻想于自身修练出一颗所谓的“仙丹”。
5.用意意守法 这是一种用想象的方法，制造一种幻想、幻觉，以集中思想，收到所希望的效果，这种方法，古时常称为存想和观相。
6.景物意守法这是“外守”的方法，这种方法对于练功中因心肝火旺，烦躁不安，难以注意身体内部的人，如有些神经衰弱患者，即可采取这种“采外景”的方法，即注意外界环境某一目标，如红花、绿树，青山、白云等。外守内容要令人愉悦，但又不致引起高度兴奋为适宜，这样即能起到集中思想，排除杂念，进而对机体产生一系列的良好影响。
2.部位意守法指意守身体的某个患病部位，面积较意守的穴位大，可对一些局部肢体和内脏器官的病变有治疗作用。
3.默念意守法 默念字句，如吸气时念“静”，呼气时念“松”，或类似这样的词句，是给练功者一个良性暗示，起着安静放松的诱导作用。
4.丹田意守法进行体内意守时，应因人因病而进行各种意守的方法，内守的经穴虽然很多，但重要而常用的还是丹田穴。丹田是道家术语，道家修练之旨，幻想于自身修练出一颗所谓的“仙丹”。
5.用意意守法 这是一种用想象的方法，制造一种幻想、幻觉，以集中思想，收到所希望的效果，这种方法，古时常称为存想和观相。
6.景物意守法这是“外守”的方法，这种方法对于练功中因心肝火旺，烦躁不安，难以注意身体内部的人，如有些神经衰弱患者，即可采取这种“采外景”的方法，即注意外界环境某一目标，如红花、绿树，青山、白云等。外守内容要令人愉悦，但又不致引起高度兴奋为适宜，这样即能起到集中思想，排除杂念，进而对机体产生一系列的良好影响。
