大胃女俱乐部 

    1.苹果胡萝卜羹
    【原料】豆浆200克，苹果250克，胡萝卜50克，藕粉、白糖各适量。
    【制法】苹果洗干净,削皮、核,切成小丁。胡萝卜洗干净,去皮,打碎。苹果丁、胡萝卜末加入豆浆，用小火煮沸10min。加入白糖，搅拌均匀。用水对好的藕粉汁勾芡，小火调成羹即成。
    【用法】每日早晚餐食用。
    【功效】滋阴润燥，宁心增智。
    【用途】用于儿童肥胖等。
    2.苹果玉米羹
    【原料】豆浆0.2kg，苹果2个，玉米粉50g，白糖适量。
    【制法】苹果洗净，去皮、核，切碎。玉米粉用清水调成稠稀适中的生玉米粉糊备用。豆浆煮沸3min，先加入白糖搅拌溶解，再加入苹果碎粒煮沸。最后加入生玉米粉糊，用小火不断搅拌，煮至沸即成。
    【用法】每日早晚餐食用。
    【功效】减肥降脂，活血化瘀。
    【用途】用于儿童肥胖等。
    3.百合枇杷羹
    【原料】豆浆0.2kg，枇杷0.15kg，百合50g，鲜藕30g，淀粉、白糖各适量。
    【制法】枇杷洗干净,弄掉皮、核,切片。鲜藕洗干净,切成片。百合洗净，分成瓣。枇杷片、鲜藕片、百合瓣入同一锅内，加少许水煮沸。倒入豆浆煮至熟，用淀粉调成羹。食用时加白糖调味即成。
    【用法】当点心食用。
    【功效】滋阴清热，降脂降压。
    【用途】用于儿童肥胖等。