生活小窍门 

    1．让孩子有一个良好的吃饭的习惯，在孩子吃饭的时候给孩子树立规矩，并且要让孩子坚持和遵守。比如说吃饭的时候规定孩子必须要坐在餐桌前面吃饭，不准端着碗走来走去。在吃饭之前是不允许吃零食的，吃完饭后就可以适当的吃一些水果还有甜点。

    2．在家里面给孩子留一些比较健康的零食，这样孩子就知道的健康零食和其他零食的区别了，以后看见垃圾食品也不会想要去吃的。

    3．将垃圾食品对人体的危害说给孩子听，但是所说的话一定要是真实的，不可以随便乱造，即使现在孩子不能够理解垃圾食品在健康方面具体的危害是怎样的，但是父母那种温和的态度会感染到孩子，孩子会觉得爸爸妈妈是真的为自己好才不准吃的，也就愿意听取父母的意见了。

    4．让孩子尝试着出去和别的小朋友交换食物吃，如果其他的孩子给的食物是家里面规定不给吃的，那就让孩子告诉那个小朋友，将那种食物的危害说给其他的孩子听。现在的家长对孩子的食品都是很在乎的，在选择的时候也是小心翼翼的，所以孩子可以接触到的垃圾食物并不是很多。

    5．其他的人看到小孩子会很喜欢，就会拿糖出来给孩子吃，吃一两块是没有事的，所以家长也不要过分的紧张，不然会给孩子留下一个比较夸张的印象的。