育儿早教0-3的幼儿智力开发 

    年龄只是影响平衡能力的一个因素，虽然下列的时间段对我们每个人来说都是精确的，但我们有些人比实际年龄“年轻”，而有些人则比实际年龄“老”。

     童年时代到少年时代

     孩子们有着惊人的平衡能力。他们可以在窄窄的公路牙子上奔跑，他们可以玩“跳房子”游戏，甚至在踩着滑板拐弯时依然能够保持平衡。年轻的体操运动员在只有四英寸宽的平衡木上做向后翻筋斗的动作。这种令人难以置信的能力在20岁左右达到了巅峰。

     20出头到40出头

     一般来说，这个阶段的平衡能力依然很好，不会影响日常生活中的行为或体育运动。健康的女性可以滑冰，在起伏不平的路上骑车，或者拿着网球拍后退着接刁钻的发球——而很少会摔倒。

     45岁到70出头

     专家逐渐认识到，人在进入中年后平衡能力开始下降。变化非常细微，而且非常缓慢，所以如果不是特别注意这方面的话，一般很难察觉。大多数女性在这段时间不会意识到平衡问题。

     75岁以上

     随着细微变化不断累积，平衡能力的下降开始影响我们的生活质量。爱运动的女性会发现在从事骑车、滑冰或跑步等休闲运动时与过去有些不同了。而不爱运动的女性会发现她们走路不像过去那么平稳了；她们放慢了速度，意识到自己有可能摔倒。

     平衡能力的日益下降所带来的一个最严重的后果——除了摔倒本身外——是对摔倒的害怕。这是一个降低生活质量的恶性循环的开始。上了年纪的人对身体变得小心翼翼——这样并没有错。不过这可能导致不爱运动，身体虚弱和摔倒；反过来，摔倒又造成更大的恐惧和更不爱运动的生活方式。