分享到：
楼主yanglin7548 2012-04-03 09:10:42 引用
要说现在最会养身，最有时间养身的，我想莫过于是老年人了，他们自退休后，便远离了工作的生活圈子，在家里，儿女们忙着工作，孙子或是孙女忙着上学，一天里，家人在一起的时间可能就是一日三餐时，那么那么长时间的白天，老年人当然会感到空虚，无聊了，久而久之便会精神不佳。也许有的老人会搜罗一系列健康养身之术，平时打打拳、散散步什么的。但最近研究发现，老年人社交会有助于长寿。
年长者想要活得健康又长寿，除了适当的运动之外，还应当有适量的社交。新的医学研究显示，老年人的休闲生活安排至为重要，与三五友好打打卫生麻将，看电影，造访朋友，种种花草，下厨展示手艺等等，都是舒缓身心，延年益寿的好方法。
根据美国哈佛大学公共卫生学院教授对27 60多位6 5岁以上的老人一项长达1 3年的追踪调查显示，凡是适度参加社交活动，并有适量运动的，寿命都比足不出户的老人来得长。
这份调查报告指出，不适合做运动的老人，不妨以社交活动代替运动。因为这类活动能够直接刺激脑部，达到延寿的效果。更可以发挥所谓的“社会心理”以及满足感功能。中国人也说：老来要有老伴、老朋友以及一些生活上的兴趣，不然的话，生活枯燥，人的身体很快会由于心理的影响而衰退。
年长者想要活得健康又长寿，除了适当的运动之外，还应当有适量的社交。新的医学研究显示，老年人的休闲生活安排至为重要，与三五友好打打卫生麻将，看电影，造访朋友，种种花草，下厨展示手艺等等，都是舒缓身心，延年益寿的好方法。
根据美国哈佛大学公共卫生学院教授对27 60多位6 5岁以上的老人一项长达1 3年的追踪调查显示，凡是适度参加社交活动，并有适量运动的，寿命都比足不出户的老人来得长。
这份调查报告指出，不适合做运动的老人，不妨以社交活动代替运动。因为这类活动能够直接刺激脑部，达到延寿的效果。更可以发挥所谓的“社会心理”以及满足感功能。中国人也说：老来要有老伴、老朋友以及一些生活上的兴趣，不然的话，生活枯燥，人的身体很快会由于心理的影响而衰退。
