大胃女俱乐部 

    ●海鲜大动员

     [材料]鲜虾一只，熟蟹肉十克，通心粉十五克，酸奶十克，盐、乳酪各少许

     [制作方法]把心想的虾剥掉外壳，撕掉尾部泥肠，开火，上锅，把虾肉和通心粉一起投入锅内，煮熟后盛出，切成碎末状。取一个盘子，把碎末同蟹肉一同倒在盘子上，再到适量的酸奶，混合均匀，最后再以盐调味，表面撒上乳酪即可食用。

    ●清蒸鲜鱼

     [材料]鲜鱼一百五十克．葱、姜、火腿、香菇、调料各少许

     [制作方法]把鱼置于水中，去杂，处理干净，在鱼的背部用刀划一下，剩余食材通通切成丝状。开火，上锅，倒水，待水煮沸后，把鱼投入锅内焯一下，去掉鱼腥味，捞出，摆盘。把四丝塞进鱼肚中，再在鱼身表面淋上适量的酱油，料酒，盐以及油，置于锅上蒸煮，至熟即可食用。

    ●白菜煮虾仁

     [材料]大白菜一百五十克，虾仁三十克，蒜和调料备少许

     [制作方法]把虾仁处理干净，置于碗中，调以调料，腌制一段时间，差不多十分钟左右，开火，上锅，倒水，待锅中水煮沸，把虾仁投入锅内焯至变色，捞出；把白菜处理干净，切成较粗的丝状，蒜用刀拍拍碎。开火，上锅，倒油，待油烧热，把蒜末投入锅内，翻炒至香味溢出，再把白菜投入锅内，翻炒至软，最后投入虾仁，翻炒至熟，用调味料调味即可食用。