女人心事 江苏

    愤怒是人的一种情绪，但是它是可以被预防的，最主要的就是要搞清楚为什么会出现愤怒的情绪，然后将处理愤怒的方法给掌握好，下面我们就给大家介绍五种对付愤怒的小技巧。

    (1)首先自己要对愤怒有一个明确的定位，知道这是自己对外界环境的一种反应，其实每个人对外界环境的反应是多种多样的，而愤怒只是其中之一，并且从理论上来说，愤怒是属于那种完全没有道理可言的反应。

    (2)一件事情到底值不值得去发火完全是看自己的，别人是不会逼着你去发火，产生一种愤怒的情绪的，要发怒也是因为自己，因此，在愤怒之前，要明白是要对自己的情绪负责任的，将这一点搞清楚后，或许你会在选择对外界环境作出怎么样的反应的时候会更加的理智。

    (3)防止愤怒情绪产生的一个比较重要的原因就是用正确的方法处理和工作有关的事情或者是在工作上面存在的压力，不要自己给自己施加压力，造成愤怒的情绪。

    (4)在心里，每个人都要搞清楚自己的能力都是在一定范围内的，不可能自己可以将所有的事情都做好，如果你觉得你需要别人的帮助，那就坦荡荡的去找别人，这些话说起来简单做起来难，假设你做好了，那么在工作上面你的压力肯定会少很多的，这样就将愤怒的情绪抵抗住了。

    (5)对于自己的情绪，要做到心中有底，这样也是防止产生没有必要的愤怒之情。比如说，可以将自己每次发火的时间以及原因可以记录下来，在时候好好分析，学习一些可以帮助修身养性的办法，要经常在脑子里考虑应该怎么做菜能做到临危不惊，遇事不慌张，只有将自己了解的更透彻，在处理自己的愤怒的时候也就会更理智。