宝宝心理 

    “时钟惩罚法”是经常被大家错误理解使用的一种做法，大家很有必要理解为什么本章没有把它作为改善行为的技巧。

    人们总是说“时钟惩罚法不管用”，这是因为使用不得当而造成的。家长有时候把它作为惩罚的一种方式：“好啦，我要使用时钟惩罚法了，所以赶紧回到你的房间去！”这样当然是不会管用的了。首先，让一个情绪低落的孩子乖乖的回到房间去可不是一件容易的事。如果他正在发脾气，让他独自一人呆着并不安全。但假设他心里平静的话，又起不到教育的作用。他可能人想：“让我回房间去，我还可以玩乐高玩具呢！而且没人会来打扰我。”

    “时钟惩罚法”的意思很明白——在行为失控或怒火中烧时有一个降温的时段。（如果你很不高兴，那你可能要给自己一个冷静的时间。）下面告诉你怎么来达到这个目的：

    ?使用“时钟惩罚法”可以让大家都冷静下来，以此来解决让人烦心的事情。

    ?你也许需要坚持一下，或和孩子一起度过这段时间，这样的做法是可以让人接受的。如果孩子真的很难过不安，在他能控制自己情绪之前，你是没有办法和他沟通的，告诉他究竟是什么行为让你心烦。

    ?孩子所处的位置应该是在你的视线范围内，但要保持距离。这并不是要放逐孩子，而且要让他从失控的环境中脱离出来。

    ?时钟惩罚法的时间不应超过孩子的年龄数。三岁的孩子不要超过三分钟。那种认为惩罚的时间可以长一些的想法是不现实的。

    ?如果你心烦意乱，首先得保证孩子的安全，然后让你自己也冷静几分钟。（抱歉，除非还有别的大人在场，否则你是做不到一直冷静到与你年龄相同的分钟数的。）

    ?一旦你和孩子都冷静下来，就和他聊聊让你们难过的事情，找出一个解决办法。比如，有一天下午兄弟俩争抢东西，用什么办法来解决争端呢？

    时钟惩罚法能够帮助你教给孩子一个终生受用的技能（不会有谁在公司也受到这样的对待，：“回你办公室去，好好想想你干的事！” ），时钟惩罚法能教会孩子。

    ?别把怒气发泄在别人身上。

    ?有必要的话，离开现场，让自己平静下来。

    ?回到当时的情况，和别人沟通一下解决问题的其他办法。