女人心事 江苏

    女性到了更年期，会出现许多的情况，情绪也不稳定，所以对有些女性来说更年期是比较难熬的，要想让女性朋友顺利的度过更年期，要在以下的六个方面加以注意：

    第一：要对自己的饮食结构进行调节，要多吃一些蔬菜和水果，碱性的食物也是可以的，因为这些食物里面的有机活性碱的成分是比较高的，可以将身体内的毒素快速的排出掉，这样体液里面的酸碱就能够平衡了。

    第二：让自己随时拥有一个好心情，这是因为将自己的心情适当的释放出来的同时压力也会减轻，这对保持体内的酸碱平衡是有帮助的。

    第三：养成良好的生活习惯。如果一个人的生活习惯不好，并且毫无规律可言，例如熬夜唱歌，打麻将，夜里不回家睡觉，这些都是会让体质酸化的，所以说一个好的生活习惯对更年期的妇女来说还是比较重要的。

    第四：要经常去外面做做运动，最好是在有阳光的地方做一些运动，还要出汗，这样身体内的多余的酸性的物质就可以排出来了。

    第五：不要抽烟和喝酒，因为烟和酒都是比较典型的酸性的食物，会让身体的酸碱度失调。

    第六：不可以吃已经被污染过的食物，例如喝被污染过水，一些农作物，家禽可能也是被污染过的，最好吃一些绿色的有机的食物，这样就可以有效的防止病从口入了。