小儿按摩学堂 

    ①我们首先要找到自己的印堂穴。印堂穴处于我们眉毛的中间。我们用拇指和中指交替着推按印堂穴直至发际线10次，然后再将手指推至发际正中上侧的百会穴，按压百会穴3个呼吸的时间，差不多6遍。也可由亲人代理操作，手法同自己操作。此手法具有安神定志的作用，尤其适用于学生因考试压力造成的失眠健忘。

    ②手关节微曲，从发际向后梳理自己的后脑勺20次左右，以增加头皮的血液循环，达到缓解头皮压力，提神醒脑的目的。

    ③将中指放在太阳穴上保持微弱的胀痛感。慢慢按揉太阳穴3遍。这是因为太阳穴是益智明目的要穴，经常地按太阳穴能够增强脑部的供血以提高记忆力。

    ④用十个手指轻轻地敲击自己的头部及颈部，敲击的时候我们可以保持双目的微闭，慢慢地敲击自己的百会穴大约3分钟，记住手法上要轻柔而有节奏，才能够很好的放松头皮，改善烦躁的情绪。

    ⑤以右手掌的劳宫穴对准百会穴轻按（或作震颤法）3一5分钟。刺激百会穴不但可以安神定志、健脑益智，还可以交通心肾，有利于青少年身体的生长发育。

    ⑥用拇指的指腹按住两侧的鬓发，前后摩擦大约30次，等到慢慢的出现酸胀感时就表示着达到了刺激大脑的作用，这样的按摩手法有利于提高我们的视听觉及记忆能力。

    以上列出的6种按摩方法，建议我们可以早晚各用上一次，长期坚持下来会有很好的健脑效果。