小儿按摩学堂

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健脑按摩的6种主要部位与手法介绍

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楼主青青若水 2012-03-22 13:38:05 引用

awawmag2
    ①我们首先要找到自己的印堂穴。印堂穴处于我们眉毛的中间。我们用拇指和中指交替着推按印堂穴直至发际线10次,然后再将手指推至发际正中上侧的百会穴,按压百会穴3个呼吸的时间,差不多6遍。也可由亲人代理操作,手法同自己操作。此手法具有安神定志的作用,尤其适用于学生因考试压力造成的失眠健忘。

    ②手关节微曲,从发际向后梳理自己的后脑勺20次左右,以增加头皮的血液循环,达到缓解头皮压力,提神醒脑的目的。

    ③将中指放在太阳穴上保持微弱的胀痛感。慢慢按揉太阳穴3遍。这是因为太阳穴是益智明目的要穴,经常地按太阳穴能够增强脑部的供血以提高记忆力。

    ④用十个手指轻轻地敲击自己的头部及颈部,敲击的时候我们可以保持双目的微闭,慢慢地敲击自己的百会穴大约3分钟,记住手法上要轻柔而有节奏,才能够很好的放松头皮,改善烦躁的情绪。

    ⑤以右手掌的劳宫穴对准百会穴轻按(或作震颤法)3一5分钟。刺激百会穴不但可以安神定志、健脑益智,还可以交通心肾,有利于青少年身体的生长发育。

    ⑥用拇指的指腹按住两侧的鬓发,前后摩擦大约30次,等到慢慢的出现酸胀感时就表示着达到了刺激大脑的作用,这样的按摩手法有利于提高我们的视听觉及记忆能力。

    以上列出的6种按摩方法,建议我们可以早晚各用上一次,长期坚持下来会有很好的健脑效果。

沙发手动_变速箱 2012-03-25 20:02:48 引用

huash56sp9
    完全不知道哪个穴位对哪个。。。囧

藤椅最激帝国法官 2012-04-27 17:05:18 引用

vgbaobao
    偶尔会按按太阳穴,其余的真的不知道⊙﹏⊙b
   1   共有记录数:3

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