好孕妈咪俱乐部 

    不管是在孕期还是在平时的时候，好像维生素K都是一个甚少被人们提及并重视的冷门营养元素，即使是这样，编者也要提醒各位孕妈咪们不要忘了及时的补充维生素K哦!大家都知道生宝宝的时候我们可能需要流很多的血，这就意味着我们需要血液凝固所必须的凝血酶原，这对孕妇们能够快速血凝和新生儿出血的控制具有非常重要的意义。维生素K在医疗上都是被作为产前数周为预防孕妇血凝功能的常规用药的。因此，各位孕妈咪们在妊娠的后期应该有意识的多摄入一些富含维生素K的食物，以预防宝宝出生后因为缺乏维生素K引起的颅内以及消化道出血的问题。

    维生素K还有一个响亮的名字，叫做“止血功臣”。那是因为在我们摄入了维生素K变少后，血液中的凝血酶原就会相应的减少，从而引起血凝障碍，加大了孕妇们生产的危险。像花菜、菠菜、酸菜、大白菜这类蔬菜中就富含维生素K，孕妈咪们在备孕的时候就可以多摄入一些，如果需要用到口服溶液来补充的话，也不要每天少于40毫克哦。