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楼主ejitb2012 2012-03-19 11:12:01 引用
普遍的常识是，孕妈咪知道自己在怀孕的时候是不能喝酒以及含咖啡因之类的饮品的，事实上，即使是普通的汽水，我们也不宜多喝哦。
因为怀孕了，妈妈一个人就要去承担自己和宝宝两个人一天多需要的水分。孕妇们每天的饮水量可能会根据季节和气候的不同而有所差异，但基本上是控制在1.2L~1.5L之间的。只有每天喝够了水，我们才能保证妊娠期间泌尿系统的健康运转。而我们知道因为汽水中含有很多的磷酸盐，在喝多了之后，肠道中的磷酸盐会和食物中的铁发生反应，这样就会影响人体对于铁元素的吸收，从而导致孕妇们常见的缺铁性贫血。本来我们能从食物中吸收的到的铁元素只有10%左右，而怀孕时期因为要顾及到孩子的营养，我们自身就需要吸收更多的铁，如果此时孕妇们还选择喝一些碳酸类的汽水的话，就难免会影响身体铁的吸收了。我们还知道，汽水中除了含有大量的磷酸盐意外，还有能导致孕妈咪们水肿的纳离子，所以不管从哪个角度来说，准妈妈们都应该放弃自己爱喝的汽水，多喝一些白开水吧。
因为怀孕了，妈妈一个人就要去承担自己和宝宝两个人一天多需要的水分。孕妇们每天的饮水量可能会根据季节和气候的不同而有所差异，但基本上是控制在1.2L~1.5L之间的。只有每天喝够了水，我们才能保证妊娠期间泌尿系统的健康运转。而我们知道因为汽水中含有很多的磷酸盐，在喝多了之后，肠道中的磷酸盐会和食物中的铁发生反应，这样就会影响人体对于铁元素的吸收，从而导致孕妇们常见的缺铁性贫血。本来我们能从食物中吸收的到的铁元素只有10%左右，而怀孕时期因为要顾及到孩子的营养，我们自身就需要吸收更多的铁，如果此时孕妇们还选择喝一些碳酸类的汽水的话，就难免会影响身体铁的吸收了。我们还知道，汽水中除了含有大量的磷酸盐意外，还有能导致孕妈咪们水肿的纳离子，所以不管从哪个角度来说，准妈妈们都应该放弃自己爱喝的汽水，多喝一些白开水吧。
