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楼主柳树姑娘12 2012-03-18 17:37:06 引用
忌辛辣湿燥食物
即使在平常，人们吃多了辛辣的食物都会上火，生口疮甚至得痔疮，苦不堪言，刚生下宝宝的新妈妈就更要注意这些食物的影响了。
产后新妈妈失血伤津，多阴虚内热，辛辣温燥食物可助内热，多食可使新妈妈虚火上升，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等病症，也可以通过乳汁影响婴儿的肠胃功能，使婴儿内热加重，引起口腔炎和流口水的毛病。因此，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等性味辛辣温燥的食物作为调料少放是可以的，但应忌多食。
新妈妈还必须注意，辛辣与刺激性的食物，有的味道比较强烈，如大蒜、胡椒，能改变乳汁的味道，敏感的宝宝会不喜欢。
忌生冷食物
产后新妈妈由于分娩消耗大量体力和体液，体内激素水平明显下降，导致气血虚弱，代谢能力降低，体质多为虚寒。因此，中医主张产后饮食宜温，不宜生冷。
“生冷’’是指食物不熟或性味寒凉。比如生水、生蔬菜、凉拌菜、生海鲜、冷熟食、冷饮等以及性味寒凉的水果。这些生冷食物对新妈妈的消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病，损伤脾胃，不利于产后消化系统恢复功能，并易导致淤血滞留，引起产后腹痛、恶露不止等疾病，还会给牙齿带来不良刺激。
另外，中医认为，血得热则行，得寒则滞。产后新妈妈月经会恢复，如食生冷食物，一则伤脾胃有碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。新妈妈饮食应密切注意，不要贪凉，冰箱里拿出的凉菜、酸奶、水果等食物最好在室温下放置一会儿或温热过再吃。健康的身体来自健康的生活细节，为使身体免受寒凉侵害，新妈妈在这方面绝对不可忽视。
即使在平常，人们吃多了辛辣的食物都会上火，生口疮甚至得痔疮，苦不堪言，刚生下宝宝的新妈妈就更要注意这些食物的影响了。
产后新妈妈失血伤津，多阴虚内热，辛辣温燥食物可助内热，多食可使新妈妈虚火上升，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等病症，也可以通过乳汁影响婴儿的肠胃功能，使婴儿内热加重，引起口腔炎和流口水的毛病。因此，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等性味辛辣温燥的食物作为调料少放是可以的，但应忌多食。
新妈妈还必须注意，辛辣与刺激性的食物，有的味道比较强烈，如大蒜、胡椒，能改变乳汁的味道，敏感的宝宝会不喜欢。
忌生冷食物
产后新妈妈由于分娩消耗大量体力和体液，体内激素水平明显下降，导致气血虚弱，代谢能力降低，体质多为虚寒。因此，中医主张产后饮食宜温，不宜生冷。
“生冷’’是指食物不熟或性味寒凉。比如生水、生蔬菜、凉拌菜、生海鲜、冷熟食、冷饮等以及性味寒凉的水果。这些生冷食物对新妈妈的消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病，损伤脾胃，不利于产后消化系统恢复功能，并易导致淤血滞留，引起产后腹痛、恶露不止等疾病，还会给牙齿带来不良刺激。
另外，中医认为，血得热则行，得寒则滞。产后新妈妈月经会恢复，如食生冷食物，一则伤脾胃有碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。新妈妈饮食应密切注意，不要贪凉，冰箱里拿出的凉菜、酸奶、水果等食物最好在室温下放置一会儿或温热过再吃。健康的身体来自健康的生活细节，为使身体免受寒凉侵害，新妈妈在这方面绝对不可忽视。
