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楼主梧桐树的愿望 2012-03-13 15:11:55 引用
产后瘦身虽然要注意食物内脂肪或是蛋白质的吸收，但是营养上也丝毫不能怠慢，小编今天就为给位妈妈们准备了三道非常适合产后食用的汤类美食。
第一道：洋葱鸡蛋汤
【材料】洋葱半个、鸡蛋一个
【做法】①洋葱处理好皮后，切成洋葱丁；
②将鸡蛋打散，倒入洋葱丁，搅拌均匀；
③锅中注入适量的水，倒入洋葱鸡蛋液，待到洋葱烂熟即可。
第二道：三文鱼奶汤
【材料】三文鱼100克、牛奶少许
【做法】①三文鱼首先要切成小块状，蒸熟。
②喜欢吃的细腻的一点的妈妈们可以把鱼肉捣烂哟；
③将三文鱼和牛奶一起加入到锅中煮熟即可。
第三道：香蕉奶糕
【材料】香蕉一个、牛奶少许、玉米面适量
【做法】①首先我们要来做一个香蕉泥；
②锅中倒入适量的水，等到烧开后加入牛奶、玉米面，搅拌均匀，用大火煮开，然后转到小火不断搅拌；
③等到玉米糊差不多熟了之后加入捣好的香蕉泥即可。
上述的几道食材小编在介绍的时候都没有加入作料，妈妈们可以根据自己的喜好选择加盐还是加糖，但是记得减肥时期口味不可以锅中，不然很影响整个减肥的效果的哦！
第一道：洋葱鸡蛋汤
【材料】洋葱半个、鸡蛋一个
【做法】①洋葱处理好皮后，切成洋葱丁；
②将鸡蛋打散，倒入洋葱丁，搅拌均匀；
③锅中注入适量的水，倒入洋葱鸡蛋液，待到洋葱烂熟即可。
第二道：三文鱼奶汤
【材料】三文鱼100克、牛奶少许
【做法】①三文鱼首先要切成小块状，蒸熟。
②喜欢吃的细腻的一点的妈妈们可以把鱼肉捣烂哟；
③将三文鱼和牛奶一起加入到锅中煮熟即可。
第三道：香蕉奶糕
【材料】香蕉一个、牛奶少许、玉米面适量
【做法】①首先我们要来做一个香蕉泥；
②锅中倒入适量的水，等到烧开后加入牛奶、玉米面，搅拌均匀，用大火煮开，然后转到小火不断搅拌；
③等到玉米糊差不多熟了之后加入捣好的香蕉泥即可。
上述的几道食材小编在介绍的时候都没有加入作料，妈妈们可以根据自己的喜好选择加盐还是加糖，但是记得减肥时期口味不可以锅中，不然很影响整个减肥的效果的哦！
