好孕妈咪俱乐部 

    孕妇在怀孕的期间的饮食是比较的重要的，特别是在有一段时间的时候会特别的能吃，也会吃的特别的多，但是我们需要注意的是，不要吃的过多，但是一定是要讲究营养的问题的，需要注重的是吃的动洗的质量，而不是说吃的多了就是好的。那么我们是有一些要求的，我们就一起来看看。

     1.在每天的吃饭的时候，我们都是应该将营养吸收的，是要讲究一个均衡的问题，但是注意不要太多，当然可是不可以太少的。

     2.要习惯吃各种各样的，不要这个不吃，那个不吃的，这样做的话就会有一些营养得不到补充，是不好的。

     3.不要以为肚子里面多了一个人，就会吃的非常的多，吃不下也吃，这也是不可取的，也是对自己不好的。

     4.还要注意应该要吃一些水果，还要多多的喝点水。这些对身体的营养的吸收是很好的，而且还可以在一定程度上预防便秘。

     5.不要一下子就将自己吃的是非常的饱，因为这么做的话就可能会使得自己的血糖变得很高的。可以一次少点，但是多吃几次。

     6.不可以因为怕自己会变的胖起来，就故意的去控制自己的食量的这样自己的营养不够不说，还会影响到宝宝的。

     7.吃的时候一定要慢慢的吃，这样的话营养才会被很好的吸收的。

     在怀孕期间的妈妈一定要注意这些问题的，不然就会自己和宝宝的健康不好的。