宝宝心理

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宝宝哮喘该给他吃什么

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楼主zhang14 2012-03-12 13:11:26 引用

cysitmama
    吃以蔬菜和水果为主的地中海饮食。为了确定哮喘是否和饮食有关,科学家们专门在克里特岛进行了一项研究。研究发现,在克里特岛很少有人得哮喘,在那里,80%的儿童每天至少吃两顿水果,68%的儿童每天至少吃两顿蔬菜。研究证明,摄入葡萄、橘子、苹果、新鲜番茄还有坚果对哮喘和鼻炎都是有预防作用的,而这些食物正是克里特岛的特产。这项研究还证明,地中海饮食能够使儿童免受哮喘的危害。在一项调查中,对25位改吃素食的哮喘病人进行长期跟踪,其中92%的人病情都有显著改善,这也证明了哮喘与饮食有关这项研究的准确性。除此之外,在像三文鱼、金枪鱼、比目鱼、鲱鱼和鲭鱼这些冷水性鱼类中富含的Ω-3脂肪酸对哮喘病人也是有益的。在流行病学研究中也证明,每天多吃水果、蔬菜、全麦食品和鱼的孩子几乎没有人患哮喘病。但是,无论让孩子还是你自己,吃大量的蔬菜都不是件容易的事。榨汁机能帮你解决这个问题,你可以把多种蔬菜榨成汁,然后你就可以同时喝到预防哮喘的多种营养素了。

    多吃苹果。欧洲研究者通过对大约2000名孕妇和多于1250名儿童的饮食进行跟踪调查,发现哮喘和苹果之间的联系。在这组被调查的人中,多于11%的人被诊断为哮喘,而且将近1 3%的人在以前几年里患过哮喘。从这些准妈妈列出的怀孕期间的食谱里,科学家们惊异地发现,那些每周吃4个以上苹果的妇女能够减少她们孩子53%患有哮喘的概率和37%患有支气管炎的概率。一定要选择有机苹果,因为苹果在水果和蔬菜中是属于含有农药较多的。

    避免食用快餐,选择全天然食物。在沙特阿拉伯作了一项关于哮喘的研究。结果发现,吃快餐店食物是造成哮喘性疾病发生的显著危险因素。然而,若再摄入非常少量的蔬菜、纤维、维生素E、钙、镁、钠、钾等会加大患哮喘的风险。

    拒绝所有的食品添加剂。染料和防腐剂更有助于易感人群的哮喘发作。

    拒绝容易导致黏液生成的食品。这些食品包括乳制品、精制食品(如白面粉)、糖(包括所有的糖果)。

沙发单鞋小影 2012-03-26 23:34:27 引用

mfvpnly3c2
    太好了 以后我天天榨果汁给宝宝喝 希望哮喘不要再发

藤椅小猪要结婚 2012-08-10 12:31:50 引用

iljqr2010
    很好这正是我需要的
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