坐月子军团 

    幼儿前期指1～3周岁的儿童。这期间幼儿正处在生长发育的旺盛阶段，辅助食品逐渐代替母乳转为主食，因此家长应根据幼儿生理卫生的特点，给予合理的膳食，培养良好的饮食习惯，并注意调理幼儿的消化吸收能力。

     ·幼儿前期的饮食应逐渐从以乳类为主过渡到粮食、肉类、鱼类、蛋类和蔬菜水果等综合性食物。

     ·饮食要求少而精，粗细粮搭配、荤素搭配、稀稠搭配、软硬适当。

     ·要少吃零食，养成定时、定量进食的良好习惯。

     ·适宜采用菜饭混拌在一起的方法，以防止孩子挑食，并要讲究色、香、味，以促进孩子的食欲。

     ·不要把成人饮食的喜好强加给孩子，不要把不宜消化的坚硬、荤腥、厚味、辛辣或过咸的食物给孩子吃。

     ·当孩子对食物挑选时，家长要有耐心，选择适当时机，改掉孩子饮食的坏习惯，不要强迫孩子吃他们不喜欢吃的食物。

     ·开始培养孩子讲卫生的好习惯，做到不用手直接拿食物、食前食后洗手，并逐步培养孩子的自食能力。

     ·幼儿期由于消化系统尚未完善，消化能力较弱，故在饮食安排上要遵循质优、量足、营养平衡、易于消化的原则。

     幼儿期每天以进餐4次为宜，在食量的分配上，早餐为20%～25%；午餐为30%～35%；晚餐为25%～30%；另加午点一次为10%～15%。

     ·幼儿的食品要细、软，避免食用质地粗硬、有刺激性及油腻的食品。