辅食俱乐部 

    在刚刚开始断乳的时候，宝宝的胃肠等消化吸收系统的功能较差，所以，爸爸妈妈不要图省事，直接给宝宝喂养成人的食物。妈妈要学会增加宝宝的食物种类，比如小笼包、小饺子、馄饨、米线、米粉等，同时，增加新种类的时候，不要操之过急，要在宝宝现有饮食结构的基础上，慢慢让宝宝适应并且接受新的食物。每天多一点，或者每天尝试一样。

     宝宝的喂养，需要避开的食物也有许多，所有带壳的、坚硬的、遇水容易发胀的，不容易消化的，都不适合宝宝食用。宝宝必须食用质地松软，容易消化和吸收的食物，妈妈在喂养的时候，要注意给宝宝少食多餐，但一日三餐不宜“缺席”，养成宝宝按时进食的习惯和规律。在三餐之余，多喂宝宝一些水果，粥，水，每次喂一点，多喂几次。

     宝宝的早饭，可以让宝宝多吃一些，趁着他／她食欲好，补充能量，午饭应该以丰富为主，晚餐则偏重清淡，可以提高睡眠质量。

     另外，在三餐的时候，妈妈可以试着鼓励宝宝自己用勺子吃饭、用杯子喝水，可以锻炼宝宝的行动能力，并培养其独立性。