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楼主小鸡快跑呀! 2012-03-08 17:10:52 引用
宝宝的胃肠比较小每一顿饭不能吃太多这样饱得快,饿得也快,所以妈妈一定要科学地安排宝宝的饮食。
1．合理选料，有所针对。由于婴幼儿的消化和咀嚼系统处于生长发育初期，比较娇嫩脆弱，宜选细、软、烂、碎的食物，有助消化的原料，并且要注意月龄来择食喂养：
(1)由初生至12个月，是宝宝的断奶期，此期宝宝的饮食进度十分快。用母乳喂养的宝宝，需每3小时喂奶一次。每天的时间安排大致是上午6时、9时、12时；下午3时、6时、9时及夜间12时。新生儿需要在夜间3时增哺一次。宝宝稍大以后，且母乳充足时，5个月以下的宝宝，一般可以间隔降至3～3.5小时喂奶一次，每天饮用600～700毫升母乳已可满足需要；5个月以上的宝宝，可每隔4小时喂一次。在夏天，可以喂些凉开水或菜汤，每次约25～30毫升。若母乳量不足，可用鲜牛奶、羊奶、奶粉或豆乳粉来代替一部分母乳，但每日喂乳的次数不能少于3次。实在没有母乳的，也可进行人工喂养。
由于乳类食品铁质含量很少，维生素含量也不足，所以在出生后3个月即可用大白菜、小白菜、萝卜等切碎后煮水喝，夏天可饮西红柿汁。这些食品富含维生素C，可预防坏血病。此时还可以补充浓缩鱼肝油，以供给维生素A和D，人工喂养的婴儿最好在满月后就开始添加。母乳喂养的宝宝在4个月时就应该补充含铁的食物，开始加辅助食品，先从谷类如大米、面粉的糊或汤开始，再到菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肉末及肉泥等，并加适量食用油，不必加盐。进食蔬菜的原则与其他食物一样，要逐一加入，不要一下子给多款不同的新食物。这样，从9个月起，白天就可减少一次母乳，加喂牛奶、代乳粉或粥类，以后逐渐减少母乳的次数，用其他辅助食品代替，最晚到1岁左右就可以完全断奶。
(2)断乳后的1岁婴幼儿，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱。他的胃容量只有250毫升左右，且咀嚼能力有限，应每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点，食物加工要精细。建议每天食用谷类200克、蔬菜250克、奶及奶制品350克、豆类25克、瘦肉类50克、蛋类25克、油脂类30克。
(3)营养不良多发生于2～3岁幼儿。这时期的饮食要有一定量蛋白质、无机盐、维生素含量丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。要根据幼儿的营养需要量，结合食物供应情况，尽量使幼儿的食品多样化。2～3岁的幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。不到两岁的孩子最好不要吃芹菜等含纤维的蔬菜,也不要吃牛羊脂及油炸食品,而难消化、滋补好的人参等不要用。孩子的菜肴必须以易咀嚼、好消化、温和为标准。
1．合理选料，有所针对。由于婴幼儿的消化和咀嚼系统处于生长发育初期，比较娇嫩脆弱，宜选细、软、烂、碎的食物，有助消化的原料，并且要注意月龄来择食喂养：
(1)由初生至12个月，是宝宝的断奶期，此期宝宝的饮食进度十分快。用母乳喂养的宝宝，需每3小时喂奶一次。每天的时间安排大致是上午6时、9时、12时；下午3时、6时、9时及夜间12时。新生儿需要在夜间3时增哺一次。宝宝稍大以后，且母乳充足时，5个月以下的宝宝，一般可以间隔降至3～3.5小时喂奶一次，每天饮用600～700毫升母乳已可满足需要；5个月以上的宝宝，可每隔4小时喂一次。在夏天，可以喂些凉开水或菜汤，每次约25～30毫升。若母乳量不足，可用鲜牛奶、羊奶、奶粉或豆乳粉来代替一部分母乳，但每日喂乳的次数不能少于3次。实在没有母乳的，也可进行人工喂养。
由于乳类食品铁质含量很少，维生素含量也不足，所以在出生后3个月即可用大白菜、小白菜、萝卜等切碎后煮水喝，夏天可饮西红柿汁。这些食品富含维生素C，可预防坏血病。此时还可以补充浓缩鱼肝油，以供给维生素A和D，人工喂养的婴儿最好在满月后就开始添加。母乳喂养的宝宝在4个月时就应该补充含铁的食物，开始加辅助食品，先从谷类如大米、面粉的糊或汤开始，再到菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肉末及肉泥等，并加适量食用油，不必加盐。进食蔬菜的原则与其他食物一样，要逐一加入，不要一下子给多款不同的新食物。这样，从9个月起，白天就可减少一次母乳，加喂牛奶、代乳粉或粥类，以后逐渐减少母乳的次数，用其他辅助食品代替，最晚到1岁左右就可以完全断奶。
(2)断乳后的1岁婴幼儿，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱。他的胃容量只有250毫升左右，且咀嚼能力有限，应每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点，食物加工要精细。建议每天食用谷类200克、蔬菜250克、奶及奶制品350克、豆类25克、瘦肉类50克、蛋类25克、油脂类30克。
(3)营养不良多发生于2～3岁幼儿。这时期的饮食要有一定量蛋白质、无机盐、维生素含量丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。要根据幼儿的营养需要量，结合食物供应情况，尽量使幼儿的食品多样化。2～3岁的幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。不到两岁的孩子最好不要吃芹菜等含纤维的蔬菜,也不要吃牛羊脂及油炸食品,而难消化、滋补好的人参等不要用。孩子的菜肴必须以易咀嚼、好消化、温和为标准。
