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楼主不喜欢这样 2012-03-06 11:35:52 引用
一般营养素。α-硫辛酸能够提高胰岛素的降糖作用。铬、烟酸、维生素C、维生素E和钒（一种微量元素）都是能在人体内起到调节血糖水平作用的重要营养素。甲基磺酰甲烷可以改善低血糖症，因为它能够使血糖轻松地穿过细胞壁而引入。甲基磺酰甲烷是一种存在于食物中的天然化合物，可以在牛奶、肉类、海产品、水果和蔬菜中获得。
铬是一种最重要的能够控制血糖的营养素。它是耐糖因子(GTF)的重要组成部分，耐糖因子(GTF)可以增加胰岛素将糖分引入细胞的活性。铬缺乏被认为是糖尿病和低血糖症的根本诱因。啤酒酵母是铬元素的最佳食物来源，可以被加入新鲜的蔬菜汁中。富含铬元素的最佳蔬菜汁来源有：青椒、欧洲防风草、菠菜、胡萝卜、生菜、四季豆和卷心菜。吡啶甲酸铬是铬补充剂的首选形式，每天的服用剂量为200毫克。
镁有助于减少由葡萄糖诱导的胰岛素分泌。富含镁元素的最佳蔬果汁来源有：甜菜叶、菠菜、西芹、蒲公英嫩叶、大蒜、黑莓、甜菜根、西兰花、菜花、胡萝卜和芹菜。
维生素B3是耐糖因子(GTF)的另一种组成成分。富含维生素B3的最佳食物来源有：啤酒酵母、大米和麦麸、花生、火鸡、鸡肉和鱼类。水果和蔬菜中并不含有维生素B30。
铬是一种最重要的能够控制血糖的营养素。它是耐糖因子(GTF)的重要组成部分，耐糖因子(GTF)可以增加胰岛素将糖分引入细胞的活性。铬缺乏被认为是糖尿病和低血糖症的根本诱因。啤酒酵母是铬元素的最佳食物来源，可以被加入新鲜的蔬菜汁中。富含铬元素的最佳蔬菜汁来源有：青椒、欧洲防风草、菠菜、胡萝卜、生菜、四季豆和卷心菜。吡啶甲酸铬是铬补充剂的首选形式，每天的服用剂量为200毫克。
镁有助于减少由葡萄糖诱导的胰岛素分泌。富含镁元素的最佳蔬果汁来源有：甜菜叶、菠菜、西芹、蒲公英嫩叶、大蒜、黑莓、甜菜根、西兰花、菜花、胡萝卜和芹菜。
维生素B3是耐糖因子(GTF)的另一种组成成分。富含维生素B3的最佳食物来源有：啤酒酵母、大米和麦麸、花生、火鸡、鸡肉和鱼类。水果和蔬菜中并不含有维生素B30。
