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楼主大班生 2012-03-05 13:37:08 引用
我国女性在生完宝宝后受到传统观念的影响，觉得“坐月子”期间千万不能活动，连床也下不得。所以吃饭、洗漱，甚至是大小便都可以在屋子里解决。小编在去西双版纳傣族人的家里做客的时候，听当地的妇女说自己生完小孩之后三天就可以下地干活了，让人觉得很吃惊。事实上，以上两种做法都比较极端，太早的小床活动或是拒绝产后活动对于孩子和母亲的健康都是不利的。
作为新世纪的产妇，我们的思维观念应该随着时代的发展和进步。生活条件的改善和提高而变得积极主动起来。在“坐月子”期间我们应该了解东方女性体质上固有的弱点，为了在产褥期就恢复好身体，同时还要肩负哺育宝宝的重任，产妇们应该要学会合理安排自己的生活，休息和活动要兼顾着进行。我们可以选择尽早地给宝宝实行母乳喂养，这样更加有利于乳汁的分泌和婴儿的发育成长。在卧床期间，我们还可以适当地做一些有利于身体和生殖器官恢复的健身操。产后4小时的时候，就可以要求护士或是家人帮助自己进行第一次排尿了，如果是顺产的话，6~8小时大家可以试着坐起来，次日在身体条件允许的情况下，产妇们要适时地自己下床在房间里散一小会儿步，以不感到疲劳为宜。“坐月子”的时候，我们一定要保证自己的睡眠在10小时以上，卧姿多采用右侧卧，以免压住阴侧切的伤口。避免仰卧和站立过久，也不要取蹲位或进行其他的体力劳动，要知道一些小小的粗心就可能影响到产后的恢复，甚至有子宫脱落的情况发生。
作为新世纪的产妇，我们的思维观念应该随着时代的发展和进步。生活条件的改善和提高而变得积极主动起来。在“坐月子”期间我们应该了解东方女性体质上固有的弱点，为了在产褥期就恢复好身体，同时还要肩负哺育宝宝的重任，产妇们应该要学会合理安排自己的生活，休息和活动要兼顾着进行。我们可以选择尽早地给宝宝实行母乳喂养，这样更加有利于乳汁的分泌和婴儿的发育成长。在卧床期间，我们还可以适当地做一些有利于身体和生殖器官恢复的健身操。产后4小时的时候，就可以要求护士或是家人帮助自己进行第一次排尿了，如果是顺产的话，6~8小时大家可以试着坐起来，次日在身体条件允许的情况下，产妇们要适时地自己下床在房间里散一小会儿步，以不感到疲劳为宜。“坐月子”的时候，我们一定要保证自己的睡眠在10小时以上，卧姿多采用右侧卧，以免压住阴侧切的伤口。避免仰卧和站立过久，也不要取蹲位或进行其他的体力劳动，要知道一些小小的粗心就可能影响到产后的恢复，甚至有子宫脱落的情况发生。
