坐月子军团 

    生完之后的恢复非常重要，大家都很重视坐月子，希望在一个月的时间里把一切都养好。可仔细想一想，怎么可能呢?这个世上就没有这么好的事情，只是一厢情愿罢了。想要抵抗生育带来的负面影响，一般来说要三年时间，用心的话至少两年。一年做准备，一年或者两年做恢复。

     很多人产后很难恢复是因为没人帮助带孩子，自己又忙工作又忙小孩。慢慢衰老也是情理之中的事。这样子疲劳伤脾，过劳伤肺，还耗元气损阴。能美吗?生完宝宝之后，女人本来就处于血虚、气虚、肾脏过劳、经脉松弛的阶段，再疲劳，那就是雪上加霜了。生完宝宝之后，也不要立刻全情投入工作，悠着点。

     汤水很补养，我承认，但肯定没有后面介绍的食物更能扎实地打好身体的基础。你也不用刻意地去吃什么，因为贵的不一定真好——就食物而言，这句话绝对是正确的。去买菜的话，先要浏览一下价格牌子，这样就可以根据价格来判断是否当季。越贵的，人为的因素就越多，越便宜的就越是天然长成的。蔬菜的价格便宜说明其生长最不需要费人工，全靠自身生长，这样的蔬菜水果最能够填补我们的元气。对于女人来说，一切都是天然的好。