小儿按摩学堂 

    为小宝宝做按摩，施力是一个关键性的问题，在按摩时用力不能过大，但着力要稳、要准、要有深透性。因而掌握指功是做好小宝宝按摩的关键。

     一个按摩医生，手上有无功夫，是决定他治疗效果的重要条件之一。为了能准确、有效的施用各种手法，就必须坚持不断的锻炼指功。下面针对小宝宝按摩的指功练习法，做一简单的介绍：

     (1)平指：双手手指平伸，让肌肉充分放松。

     (2)揉指：双手交互揉搓手上的各个小关节。

     (3)运指：各指关节作连续不断的屈伸运动。

     (4)抖腕：双手自然下垂，高频率的抖动手腕。

     (5)反手：双手交互作手指背屈运动，尽力使屈面肌肉过度延长，以此提高张力。

     (6)甩手：双手下垂，向下猛力、快速的甩动，至双手有发热、微胀的感觉

    为止。

     (7)抓空：双手交错，用力推出，作抓回动作。犹如“推出千斤力，拉回万斤砣”之态。关节要发出“飕飕”的风声。每次做50—100次。

     (8)转颈：双手指分开扶头，猛然撒手，每次作10次左右。

     (9)压指：双手作鹰爪状，十指分开抓立在平坦处，心中用力，力至前臂和双手，使双手各一指用力，余指微抬或空抓，依此做俯卧撑。每次量力而作，逐渐增加次数即可。

     (10)搓指：双手交互逐指搓揉，至内起温热感即可。

     (11)反掌：双手平伸，手指极力伸直、向上，并向外翘。

     为小宝宝按摩的医生，应认真练习此功，每日至少练2~3次为宜。