好孕妈咪俱乐部 

    怀孕期间，为自己留出工作、休息、冥想和计划并直接有益于宝宝的优质时间。留点时间与伴侣沟通情感，是向着和睦的三口之家迈出的积极一步。孕期分泌的激素和从孕妇向妈妈的过渡，通常能激发你们夫妻关系的改变，而这一改变会以极为自然完美的方式到来。如果你有意识地做一些努力，在更加忙碌的产后生活中，就会提高效率。感到被爱也会使你为专注于自己的宝贝做好准备，对于你投入的精力和语言，胎儿更能感受到你投入的精力，他清楚你什么时候在走神。你能给胎儿的最重要礼物之一，就是优质时间，他能用这些时间来感受你给予的富有人生哲理的情感，这会是一个良好的开端。你不可能全身心地关注胎儿而忽略自己的需要，但是，即使你对他全神投入只半个小时，他的反应都十分惊人。

     知道自己不久就会少了一些时间，多了一份责任，会鞭策你充分利用现在相对的自由。在晚会、外出旅行、读书、看电影或新的爱好中，你可以找寻到新鲜的吸引力。十月怀胎还能提供一个好的机会，让你练习安排自己每天、每周的生活。如果你发觉日子一天天地离你而去，见亲朋好友的间隔时间变得越来越长，或者工作似乎总也做不完，不妨重新规划一下自己的时间。